血圧計で健康管理
2011年03月
最近家庭血圧と言うのが注目されているそうです。
それは自動血圧計が進歩して正確で使いやすくなったり，
自宅でリラックスして測るほうが正しい血圧が測れると考えられるようになったそうです。
厚生労働省による正しい測り方によりますと測る時期と場所を下のように書かれています。
測る時期
- 朝と夜，それぞれ少なくとも１回。
- 朝は起きてから１時間以内に。 排尿後で、朝食前、降圧薬を飲む前に，いつもの自分のすわる姿勢で測る。
- 測る前1～２分ぐらいは安静に。
- 夜は寝る前に。
- いつもの自分のすわる姿勢で測る。
- できるだけいつも同じ時刻に測る。
測る場所
- 腕を机などに乗せて，心臓と二の腕が同じ高さになるようにする。
- 必要があれば枕などで支持をし，腕は前に伸ばして二の腕の緊張を解く。
- 測る腕は利き腕の反対が原則。
- 左右の差が大きいときは、高いほうで測りましょう。
血圧計の種類
血圧計には大きく分けて3種類があります。
・上腕式 巻き付け型
・上腕式 腕挿入型
・手首式
上腕式巻き付け型は正しく巻きつけると精度は高いのですが多少のコツがいるそうです。
上腕式腕挿入型はボタンを押すだけで簡単に測れるのですが値段が高くなっています。
手首式は安くて軽量ですが精度がいまひとつと言われています。
この3種類の特徴を表にまとめて見ました
| 手軽さ | 精度 | 価格 | |
| 上腕式 巻き付け型 | △ | ◎ | ○ |
| 上腕式 腕挿入型 | ◎ | ◎ | △ |
| 手首式 | ○ | △ | ◎ |
オムロン
| 上腕式 巻き付け型 | 上腕式 腕挿入型 | 手首式 |
| HEM-7200 | HEM-1020 | HEM-6050 |
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テルモ
| 上腕式 巻き付け型 | 上腕式 腕挿入型 | 手首式 |
| ES-W500ZZ | ES-P2000BR | ES-P400 |
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パナソニック
| 上腕式 巻き付け型 | 上腕式 腕挿入型 | 手首式 |
| EW-BU10 | EW-BU15 | EW-BW10 |
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まとめ
血圧は毎日測る事が大切です。値段と相談しつつ使いやすいものを見つけてみましょう。
カテゴリー: 製品比較
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